Musculoskeletal Conditions in Drummers Οι drummers αποτελούν μια ιδιαίτερη κατηγορία μουσικών, καθώς η εκτέλεση στο drum kit απαιτεί υψηλή επαναληπτικότητα κινήσεων, ταχύτητα, δύναμη, συντονισμό και παρατεταμένη σωματική φόρτιση. Σύμφωνα με μελέτη σε 831 drummers, το 68% ανέφερε ιστορικό playing-related μυοσκελετικής διαταραχής, ενώ το άνω άκρο ήταν η συχνότερα επηρεαζόμενη περιοχή. Ο καρπός και η οσφυϊκή μοίρα εμφανίστηκαν επίσης πολύ συχνά. (PubMed)
Eκπαίδευση στη σωστή στάση, τη διαχείριση του playing load
Η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη και να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο την περιοχή του πόνου, αλλά και την τεχνική του drummer, τη στάση σώματος, τη διάρκεια και ένταση της προπόνησης, τα διαλείμματα και τον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται το φορτίο. Η βιβλιογραφία υποστηρίζει την εκπαίδευση στη σωστή στάση, τη διαχείριση του playing load, την προοδευτική ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη γενική φυσική κατάσταση ως σημαντικά στοιχεία πρόληψης. (PubMed)
Musculoskeletal Conditions in Drummers
Ιδιαίτερη σημασία έχει η αξιολόγηση των καρπών, των αγκώνων, των ώμων, της αυχενικής και θωρακικής μοίρας, καθώς και της οσφυϊκής περιοχής. Παράλληλα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατάλληλες ασκήσεις ενδυνάμωσης και κινητικότητας, εργονομικές τροποποιήσεις, εκπαίδευση στη σωστή τεχνική και στρατηγικές διαχείρισης της κόπωσης. Η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς οι μη ουδέτερες θέσεις, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και οι κραδασμοί αποτελούν πιθανούς παράγοντες κινδύνου για τραυματισμούς στους drummers. (PubMed)
Ασφαλής επιστροφή του drummer στην πλήρη δραστηριότητα
Στόχος της φυσικοθεραπείας δεν είναι απλώς η μείωση του πόνου, αλλά η ασφαλής επιστροφή του drummer στην πλήρη μουσική δραστηριότητα και η διατήρηση της απόδοσης χωρίς επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς.
Το μασάζ και ο βελονισμός μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά για τη διαχείριση μυοσκελετικού πόνου στους drummers. Για καρπιαίο σωλήνα, οι τεχνικές μάλαξης/χειροθεραπείας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση συμπτωμάτων και βελτίωση της λειτουργικότητας, ενώ ο βελονισμός φαίνεται να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, αν και η ποιότητα των στοιχείων διαφέρει. Για lateral epicondylitis (tennis elbow), ο βελονισμός έχει δείξει βελτίωση στον πόνο και τη λειτουργία. Στην οσφυαλγία και σε άλλες μυοσκελετικές ενοχλήσεις, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας ολοκληρωμένης φυσικοθεραπευτικής προσέγγισης.
